ターメリックスターターキット：毎日のカフェインフリー習慣を始めよう

簡単な答え

ターメリックスターターキットを使って、毎日同じ時間に温かいターメリックラテを1杯作りましょう。まずブレンドを少量の湯で溶いてから、温めたミルクを加えて飲みます。儀式は凝ったものにせず、小さく続けられる形にしましょう。

毎日のターメリックラテを作る5つのステップ

1. 毎日の時間帯を決める： 毎日続けられる時間を1つ選び、たとえば10時や3時などに設定し、最初の1週間はスマートフォンにリマインダーをかけましょう。気分が乗らなくてもその時間に飲み物を作りましょう。習慣は繰り返しによって成り立つからです。 1日逃した場合は、2倍にせず同じ時間帯に戻りましょう。
2. まずなめらかなペーストを作る： ターメリックブレンド1回分をマグカップに入れ、お湯大さじ2を加え、乾いた粉が残らなくなるまで混ぜます。この工程により、後で勢いよく混ぜても残るダマを防げます。 ペーストは、乾いた縁のある湿った粉ではなく、濃いソースのような状態が目安です。
3. 沸騰させていない熱いミルクを加える： 6〜8オンスの熱いミルクを注いで混ぜます。沸騰はさせず、熱いくらいのミルクを使いましょう。沸騰したミルクは焦げて味が平坦になることがあります。まずはプレーンな乳ミルクかオーツミルクで始め、リッチさを加える前にブレンドの味を確かめましょう。 :creamerを加える前に味見し、すでにリッチに感じる場合は省きましょう。
4. :creamerとひとつまみの塩で調整する： ラテのような食感を出すためにココナッツミルク:creamerをスプーン1杯混ぜ、味見をします。苦味や物足りなさを感じる場合は、甘味料を増やすのではなく、ごく少量の塩を加えましょう。塩は飲み物を塩辛くせずに、ターメリックやチャイスパイスの味をまとめてくれます。 クリーマーは少量ずつ加えましょう。一度入れると取り除けません。
5. 習慣を締めくくり、片付ける： デスクや画面から離れて飲み、その後すぐにマグカップと泡立て器をすすぎましょう。ターメリックによる着色を防げます。キットは使用のたびに密閉し、乾燥させて保管してください。 数分以内にすすぎましょう。乾いたターメリックペーストは落とすのがずっと大変になります。

商品情報

• ターメリックスターターキット: ターメリックスターターキットは、ターメリック、チャイスパイス、マッシュルームをカフェインゼロでブレンドし、ココナッツミルクパウダーで作られた:creamerが付属します。カフェインフリーのベースとクリーマーが1つのキットになっているので、スパイスやミルクパウダーを別々に買わなくても、完全なラテを作れます。